女人痛经时腰疼怎么办

　　痛经，是妇科病常见的症状之1，许多女性在经期时会感到不适，而痛经的出现会影响到她们的正常生活。那末，你是不是知道女人痛经时腰疼怎样办？减缓痛经饮食上吃甚么好？

　　造成女人痛经时腰疼的罪魁罪魁也许就是慢性盆腔炎。中医理论认为女子以血为本，以血为用。气血顺畅，周流全身，和调5脏，洒陈6腑，使脏腑功能键全，冲任通调，则无妇科病。本病的病理实质为血瘀，故医治当以活血化瘀为主，且本病迁延日久，湿为阴邪，易伤阳气，致阳气不足，寒凝瘀阻为多，故当配合温通之剂。

　　但由于此病的病理特点导致药物不容易达入病灶，常常难以起到比较好的医治作用。因此建议患者可采取中药灌肠的医治方法，借助药物通过直肠黏膜直接吸收的优势渗透至盆腔，直达病变的部位，从而起到改良盆腔局部微循环，增进炎症的修复及软化，避免炎症蔓延的作用。

　　生活都需要注意饮食、运动、推拿等，让女人永久不再痛经。因此，减缓痛经，在饮食上可以注意以下几点：

　　1、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

　　2、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

　　3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时无妨多吃1些。

　　4、 不吃含咖啡 因的食品，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　不过，行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。