如何选择月经不调的饮食方式

　　月经不调对患者的身体危害极大，让很多人非常的惊骇，在这类疾病出现以后，会让患者深受痛苦，饱受折磨，所以，平时大家需要注意自己的月经变化，并且要注意公道进行饮食，有效的调理经期，那末，月经不调患者的饮食方式都有哪些？

　　如何选择月经不调的饮食方式。

　　1.红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者

　　2.生山查肉50克，红糖40克。先煎山查去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

　　3.注意补铁。

　　4.蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　5.忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　6.糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：2米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;

　　月经不调的保健方法

　　1、主食及豆类的选择

　　小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉蛋奶的选择

　　猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择

　　油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、

　　平时大家需要注意尽快的保健，而且要注意公道的进行医治，并且在平常生活当中，要注意积极的进行调理，多吃1些容易消化的食品，平时也要注意多休息，以避免造成更多困扰，大家需要注意公道的进行饮食，才能更快恢复疾病避免造成更大影响。