缓解经期腹泻 按健脾胃穴位

　　女性在月经期容易气血循环变差而导致肠胃功能造成影响，身体水分不能顺畅的在肝脾肾运行间接导致代谢失调，体内湿气不断堆积出现腹泻，经期女性如果经常吃冷饮还会导致腹泻加重，容易使得寒气在子宫凝结，会伤及肠胃还会出现痛经的问题。为了缓解经期腹泻除了要避免吃冷饮之外，按健脾胃穴位也是一个很好的选择。下面就来介绍常见的穴位。

　　1、足三里穴，这个穴位中医认为走胃经，按摩这个穴位能够改善便秘和腹泻等胃肠道不适应症状，该处穴位是位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。

　　2、按摩三阴交穴，在中医认为三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相互交汇的地方，这个穴位是在人们身体的小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，通过按摩这个穴位能够达到促进气血循环和缓解经期疼痛以及腹泻的功能。

　　3、按摩公孙穴，中医认为这个穴位是走脾经，这个穴位是在人体的足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，通过这个穴位的按摩可以起到缓解腹痛腹泻的效果，另外孕妇按摩这个穴位能起到安胎的功能。

　　4、按摩太白穴，中医认为这个穴位是健脾要穴，这个穴位在人体的足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，按摩这个穴位可以有效的缓解脾运不调导致的腹泻和腹胀以及胃部疼痛。

　　关于缓解经期腹按摩健脾穴位的问题就大致介绍到这里。最后还要提醒各位女性朋友经期腹泻其实是较为常见的症状，而很多女士之所以每每到了经期都会有腹泻腹痛或者胃部不适的问题，很重要的原因就是没有注意经期保养，比如经期没有注意腹部保暖，吃了太多冷饮或者刺激辛辣的食物，所以说在经期的时候一定要做好身体护理，尤其在夏天晚上睡觉不要贪凉，饮食方面冷热搭配要合理。