月经不调怎么调理好

步骤/方法： 1、 导致月经不调的原因有很多，比如说现在女人都爱美，要保持身材就要减肥，过度节食身体也适应不了，造成营养不良，经济压力造成的精神压抑，经常处于生闷气的状态等这些都会导致月经不调

2、 调理的方法有很多种，比如平时多吃蔬菜水果，可以补一下铁的营养量，因为血液中铗的含量非常重要，女性来说血液每月都会有缺失，所以补血很重要，平时也要多锻炼，经期可做一些简单的拉伸运动，不要太激烈，

3、 月经不调也可以通过药物调整，大家都知道西药冶标不冶本，可以做简单调理，中药对于调月经效果要好一些，虽然入口会很苦但一定要坚持，比较好要经过3个月调理，药量要结合自身情况，建议去医院，在医生的指导下用药

注意事项：月经不调是要慢慢调理的，大家不要紧张，也别着急害怕，保持良好心情最重要，经期好好调理，不要太累，不要熬夜，不要吃刺激的食物，不要下冷水，可以多喝一些红枣加红糖茶，